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女性胸部保养秘方 塑造极致美胸

发布时间:2015-09-20 预览: 来源:52养生网

本文导读:胸部是女性完美身材的一个重要的部分,那么该如何来保养我们的胸部是很重要的,下面小编就来给大家介绍下保养胸部的方法吧。

 

女性胸部保养的方法 女性胸部要如何保养 女性胸部保养秘方

 

   这年头最流行的就是爆乳、爆身材了,无论男女都将女性胸部视为评定性不性感象征了,而更有调查显示将近7成的男女认为水滴型、圆润适中的女性RF是最美的了。那么胸部既然这么重要,如何保养呢?下面小编就教导大家正确保养乳房技巧,让你成为完美的性感女神。

  美丽胸部保养重点

  一 、皮肤组织

  光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。

  外在保养:清洁、滋润调理,要记得定期帮胸部去角质!

  内在调理:补充皮肤所需的特殊营养品,ex:薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

  二、乳腺组织

  乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。

  乳腺组织虽受先天遗传因子影响,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。

  外在保养:以美胸霜美胸精油按摩,活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往内。

  内在调理:补充可活化乳腺的营养品,ex:蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

  三、脂肪组织

  RF内脂肪过多→下垂,脂肪少→RF太小。

  外在保养:按摩使RF结实,每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。

  内在调理:补充适当均衡的营养,ex:卵磷脂、当归、卵巢激素。

  四、胸肌

  RF须依赖胸肌支撑,才能挺立于胸部。

  外在保养:多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。

  内在调理:补充适当均衡的营养,ex:钙、维他命C、D、蛋白质。

  五、胸罩

  胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。

  胸罩太小→压迫RF,使RF变形。

  记得买内衣一定要试穿,大小适中的内衣对美胸是非常重要的!

  选对好的内衣,不但可以预防RF因地心引力下垂,还可以塑型!

  六、仪态

  不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。

  外在保养:注意美姿美仪训练。

  内在调理:补充均衡的营养和钙。

  胸部各类问题形成

  一、生理不顺

  由卵巢所引起从初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。

  月经过少:zg发育不全卵巢荷尔蒙分泌不正常,最后无月经。

  月经过多:zg肌瘤、zg内膜症,都会使月经过多现象。

  二、zg切除 ( 卵巢 )

  无zg、卵巢一样可以作健胸,只是效果缓慢,最好搭配营养品使用。

  三、减重

  过度减肥以至影响脂肪燃烧,使胸部脂肪流失。

  正确的减肥是要瘦在该瘦的地方!体重降了,该瘦的、不该瘦的部位都瘦了!

  这是现代美眉减肥最大的困扰,其实,只要拥有正确的减肥观念,身形窈窕的同时,胸部还是可以up up!

  减肥&健胸小秘方

  不要快速减肥,一星期最多瘦一公斤就好。

  早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环,下午走下半身的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰胸。

  晚餐少吃或不吃。

  晚上洗完澡后可涂抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按摩,加强代谢及促进脂肪分解。

  四、生产

  怀孕时,女性荷尔蒙加快乳汁分泌,RF脂肪随着增加,产后余留乳汁完全被吸收,以至RF因快速胀大又缩小失去弹性。

  产妇宜渐进式断奶,按摩恢复弹性。

  五、运动

  过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小,RF重量剧烈震动而限制RF伸展下失去弹性。适当运动,刺激胸部血液循环,增加RF组织血流量,血液中有些荷尔蒙可以滋养RF细胞中脂肪细胞,帮助RF成长。

  每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10~15分钟的扩胸运动。


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