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快速瘦脸 8招打造精致V型脸

发布时间:2015-09-20 预览: 来源:52养生网

本文导读:脸大给人的感觉总是肥嘟嘟的,一点都没有立体感们就算身材再收也不美,那么有什么方法可以快速的来瘦脸呢?下面就一起来看下小编给大家介绍的快速瘦脸的方法吧。

 

快速瘦脸的方法 要如何来快速瘦脸 快速瘦脸有什么方法

   脸胖不仅显得没有精神,更会让自己看上去比实际胖许多,想要快速瘦身,首先要先瘦脸。除了运动是瘦脸的最快方法外,还有很多瘦脸小妙招。下面就跟大家分享几个瘦脸方法,助你瘦出精致小脸。

  沐浴瘦脸

  我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。

  饮食瘦脸:多喝水

  浮肿也是瘦脸的一大阻碍,每天至少喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。

  瘦脸按摩

  手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

  瘦脸运动

  每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感,加快瘦脸效果。

  饮食瘦脸:多吃消肿食物

  除了运动之外,饮食瘦脸也是好方法。例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。

  饮食瘦脸:水果蔬菜搭配

  瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

  饮食瘦脸:拒绝酒精

  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。为了瘦脸,MM们一定要拒绝酒精。

  饮食瘦脸:少吃盐

  每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物。做菜时尽量清淡。想要瘦脸,先从少盐开始吧。


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